От тревоги к уверенности в себе
От тревоги к уверенности в себе[redigera]
Не маскировать симптом, а разобраться в причине: работа с тревогой и самопринятием
https://i.ibb.co/8nkNYxR6/psydynamic-2.jpg
Утром встаешь не потому, что хочется, а потому что «надо»? Тревожность висит фоном, всякое решение кажется ловушкой, а цель есть, но будто что-то мешает ее достижению? Есть хороший специалист, помогающий справляться с состоянием тревожности, непринятием себя, сложностями в принятии решений и чувством, что двигаться к цели невозможно! Для пользователей, столкнувшихся с трудностями – психолог для спортивной команды https://psydynamic.ru и реальная возможность изменить состояния, которые редко появляются сами по себе, но имеют конкретные причины, которые лежат глубже, чем кажется.
Психодинамика – это работа над собой, которая дает реальные результаты
https://i.ibb.co/GQp3XYZC/psydynamic-3.jpg
Главный инструмент в работе этого специалиста – психодинамический подход. Надо пояснить, каким образом он устроен и почему именно он не обещает быстрых результатов, но приносит настоящие.
Почему не «быстрый»? Психодинамическая терапия работает не с симптомом, а с его причиной. Симптом (тревожность, нерешительность, самокритика) – это верхушка айсберга, а под «водой» – неосознанные паттерны, выстроенные отношениями, опыт и защитные механизмы психики. Для того, чтобы их обнаружить и поменять, потребуется время. Краткосрочные методы могут снять симптоматику, но причина остается и через какое-то время все возвращается.
Почему «настоящий»? Потому что эффект терапии – это не временное уменьшение тревожности, а стойкое изменение. Человек не только почувствует себя намного лучше, он начинает по-новому отвечать на внешние обстоятельства и опираться на себя!
Причем в зависимости от запросов психодинамический подход дополняется другими методиками:
• Комплексный подход – гибкое объединение методов под того или иного человека, а не под шаблоны. • Психоаналитическое направление – тщательная работа с внутренними конфликтами и бессознательными процессами. • Процессуальный подход – особое внимание к тому, как происходят процессы здесь и сейчас. • Расстановки по Минделлу – работа с системными паттернами и ролями, какие человек неосознанно воспроизводит.
Именно эта связка методов позволяет не просто облегчать симптомы, а достигать положительных и устойчивых результатов. Методики приводят пациентов к стабильному психологическому здоровью и способности принимать оптимальные решения вопреки давлению внешних обстоятельств!
Об антидепрессантах и нейролептиках
https://i.ibb.co/0RVxF44S/psydynamic-5.jpg
Немаловажный аспект: психодинамический психолог не назначает и не отменяет лекарственные препараты – это осуществляет врач-психиатр. Однако в процессе терапии физическое состояние пациента стабилизируется и потребность в препаратах естественным образом снижается. Решение о корректировке приема всегда принимается исключительно лечащим врачом. Но, ориентируясь на имеющийся опыт, можно сказать, что большинство клиентов приходят к реальной стабилизации за 3-5 месяцев систематической работы. И вы сможете отказаться от антидепрессантов не потому, что «так нужно», а потому, что вы более в них не нуждаетесь!
А вообще, консультации в онлайн в психодинамическом подходе – это то, что позволяет деликатно разобраться с трудностями, которые мешают продвигаться вперед. Профессиональное использование методик дает возможность не просто минимизировать состояние тревожности, а наладить стабильную внутреннюю опору. Дистанционный формат делает психологическую помощь доступной и теперь каждый может дать себе право начать разбираться и однажды вместо «перетерплю» сказать «я справляюсь!».
